Im frischen Pulverschnee die ersten Spuren hinterlassen. Für viele ein purer Genuss!
Kein Wunder zieht es viele im Winter in die Berge.
Der Schneesport gehört auch zu den Sportarten mit einem hohen Verletzungsrisiko. Meistens sind es Selbstunfälle die aufgrund zu hohem Tempo, Ermüdung, mangelnder körperlicher Fitness und Selbstüberschätzung geschehen.
Die Prävention ist daher wichtig. Durch ein gezieltes Aufbautraining und ein geschultes Körperbewusstsein können Verletzungen vermieden werden.
Mit dem Programm Pilates for the Slopes streben wir eine gut vorbereitete Muskulatur an, die den Belastungen während dem Ski-/Snowboardfahren standhalten kann.
Der Fokus bei Pilates for the Slopes liegt auf dem Aufbau der Beinkraft, einer starken Rumpfmuskulatur, Balance und auch ein gutes Stretching, um die Muskeln dem Risiko einer Zerrung weniger auszusetzen.
Pilates for the Slopes ist für dich geeignet wenn du..
…das Ski/Snowboardfahren geniessen willst.
…dich sportlich vorbereiten möchtest.
…die Technik beim Skifahren/Snowboarden optimieren möchtest.
…nach einer längeren Pause wieder startest.
Den Kurs kannst du als Packet buchen oder auch als Einzelstunden. Die Buchung findest du direkt unter „Stundenplan“.
Um den kompletten Kurs zu buchen, schreibe mir eine Mail an at@at-balance.ch
Ich freue mich auf euch!
Eure
Anne
